Để răng luôn chắc khỏe với phương pháp đơn giản. Bạn muốn có một nụ cười tỏa nắng với hàm răng sáng bóng, chắc khỏe và luôn thơm tho? Bạn muốn gây ấn tượng với người đối diện, vậy thì đừng bỏ qua những bước chăm sóc răng đơn giản và hiệu quả dưới đây.

Vệ sinh răng miệng mỗi ngày là điều cần thiết

Theo nghiên cứu, vệ sinh răng miệng hằng ngày giúp giảm đến 80% các bệnh về răng miệng. Hãy đánh răng ít nhất hai lần một ngày khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ, súc miệng bằng nước ấm, ngậm nước muối pha loãng và nhai kẹo cao su không đường để loại bỏ các mảng bám trên răng. Dùng chỉ nha khoa thay vì dung tăm nhé!

Bổ sung các loại thực phẩm giúp răng trắng khỏe

Các loại thực phẩm như bánh mì, sữa, thịt, rau quả và trái cây không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn bạn có hàm răng khỏe. Những loại rau quả giàu vitamin C sẽ giúp nướu răng khỏe mạnh, sữa chua cung cáp nhiều canxi giúp xương và răng chắc khỏe. Và dễ dàng nhất là uống thật nhiều nước. Ăn mía, táo, dâu tây cũng là cách làm sạch răng dễ dàng nhất.

Bổ sung Fluor

Không phải thông qua nguồn thức ăn mà để bổ sung fluor bạn cần sử dụng flour từ kem đánh răng, nước súc miệng và các phương pháp điều trị flour. Bổ sung đầy đủ Flour sẽ giúp bạn ngăn ngừa được sâu răng và tránh được các mảng bám dai dẳng.

Nhiệt độ thức ăn cũng rất quan trọng

Nóng hay quá lạnh đều có hại cho men răng. Theo đó, bạn không nên ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh. Bên cạnh đó cũng bỏ những thói quen nguy hại cho men răng như ăn cơm nóng sốt lại đi kèm với một cốc cocacola lạnh. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột như vậy sẽ khiến men răng bạn bị nứt, bào mòn và lộ ngà. Duy trì thói quen này thường xuyên sẽ gây nên hiện tượng răng ê buốt gây khi ăn.

Khám răng, cạo vôi răng định kỳ cực kỳ quan trọng

Nhiều người coi thường việc khám răng định kỳ vì cho rằng mất thời gian và tiền bạc. Nhưng nếu khám định kỳ bạn sẽ nhanh chóng nguy cơ răng miệng và tìm các biện pháp chữa trị kịp thời, nếu để nặng bạn sẽ mất nhiều thời gian và tiền bạc hơn đấy. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên cạo vôi răng định kỳ để bảo vệ nướu, viêm nha chu và tránh hôi miệng.

Chu kỳ 6 tháng là hợp lý để bạn khám răng và cạo vôi răng.

Với tiêu chí LUÔN BẢO VỆ NỤ CƯỜI CHO BẠN, chúng tôi đang phục vụ quý khách hàng với những dịch vụ như cạo vôi răng, trám răng, trồng răng, thẩm mỹ răng. Hãy đến và trải nghiệm dịch vụ hiện đại cùng đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, nhiệt tình và tay nghề lâu năm của chúng tôi nhé!

(Tổng hợp)